跟朋友相約吃午餐，為了吃什麼，兩個人在電話裡拉扯半天。
「要清淡的喔。」朋友交代：「不油膩，健康，還有還有，吃了要涼快……」哇咧，她的要求完全打破我想吃香辣湖南菜的衝動。攝氏35度C的炎夏，吃頓中飯如此難以抉擇，像剛出爐的燙手馬鈴薯在電話兩端丟來丟去。半小時後，兩人終於達成共識，到天母吃「健康廚房」！
大老遠殺到天母，走進「健康廚房」的時候，已經超過12點，店裡僅有的10多個座位已經滿座，還有人在候補，等我們好不容易坐下來用餐，時間已近12點半，正好到達饑餓底線，服務生迅速為我們送上湯和沙拉（這裡只提供套餐，沒有菜單，所以直接跳過點菜步驟），一大盤生菜，配上五顏六色的水果，加上用新鮮百香果打的沙拉醬，甜酸開胃。
家用攝錄影機大容量硬碟、高畫素機種興起，磁帶機種則日趨沒落。日本Best電器副理陳岳鋒指出，以該連鎖賣場為例，消費者購買數位攝錄影機硬碟機種約佔50%、DVD機種約佔30％，購買磁帶機種的約佔20%。
另一個重要趨勢，是高畫質機種的普及，除了已推出高畫質硬碟機種的Sony外，松下、JVC與日立都將推出新款高畫質數位攝錄影機，以便搭配高畫質大尺寸薄型電視為中心的高畫質潮流。
硬碟式數位攝錄影機最大的優點具有超長的錄影時間，目前30GB容量的主流機種，最長攝錄時間可達到20-30多個小時，Sony上個月在台上市的SR80，採用60GB的容量，將錄影時間最長推到了40個小時以上。
如果說客餐廳是主人品味的主要表演空間，那麼，主臥無疑是測試主人善待自己程度的指標。
主臥室 大膽玩色彩
主臥裡該有什麼空間？顧名思義，既是主人的臥室，自然馬虎不得。除了臥室本身，衣帽間、全套衛浴都是基本構成要素。先談臥室這個空間，設計重點在於氣氛的塑造。燈光、色調、布置都是其中十分重要的因素。一般人在公共空間不敢用的色調，在主臥倒是可以大膽表現，「只要你喜歡，沒什麼不可以」。牆面部分，一般常用油漆粉刷表現，事實上，壁紙、壁布會是很好的選擇，因為變化更多，質感更溫潤。
還記得今年五月從尼泊爾聖母峰基地營（EBC）下山時，遇見一個小廚師，他說：「五月和十月是攀登聖母峰最好的季節，十月的山上風光很不同，秋天一定要再走進喜馬拉雅山！」之前，尼泊爾因為政變曾經一度被列為旅遊警告區，現在紛爭都平息了、一切都正常運轉、旅遊警戒也取消，是該好好遠行看看喜馬拉雅山的時候了。
■行程或長或短隨性安排
在尼泊爾、中國、西藏、巴基斯坦之間動輒6000多公尺高到8000多公尺的群山，被通稱為「喜馬拉雅」（Himalaya）山群，himalaya這個字在當地有偉大的山群的意思。面積只有台灣將近四倍大的尼泊爾，因為坐擁群山，而有世界屋脊之稱，群山的呼喚讓許多登山者將尼泊爾視為夢土。
市場上的尼泊爾山中健行之旅一定會把尼泊爾的人文、自然景點一起包裝進去，所以一趟兩周左右的行程，可以看到喜馬拉雅的美、波卡拉的幽靜、加德滿都古城的歷史氛圍、加德滿都谷地的山野風光、奇旺國家公園的自然體驗，包山包水包古蹟包自然，價格約在5萬左右，是相當划算且豐富的異國體驗。
對我來說加德滿都與波卡拉是山徑之旅的緊張起點與完美終點，尤其臨著費娃湖的波卡拉，整個小鎮湖光山色，餐廳多樣又美味，是下山後狂吃狂買民族風行頭的好去處。許多山友一下山都會在波卡拉待個三五天。登山用品沒準備齊全的旅人，也可以在加德滿都或波卡拉的登山用品店買裝備，他們的裝備價格多是台灣的一半，幸運的話，挑到好貨，真的省不少裝備費用。
至於空氣污染很嚴重的加德滿都也有獨特的魅力。雖然整個城市塵埃飛舞，但是吸引一波又一波的背包客來這裡聚集，尤其Thamel區簡直是聯合國，各國旅人在此晃來晃去，餐廳、酒吧、服飾店、書店、網咖、咖啡館、洗衣店、書店，旅行與生活極佳，許多旅人在此找尋登山健行同好，也有人一起結伴去印度。
Joyce east
§地址：台北市信義路5段128號1樓
§電話：02-87896128
§特色：走日本正流行的「視覺系」路線，屬於六本木的調調兒，裝潢中以巨石堆砌最為搶眼，並講究每日現撈海鮮。
§招牌菜：主廚菜單、海鮮、手工義大利麵等
萬月樓
§地址：台中市五權西一街63號
§電話：04-23781311
§特色：不管是充滿京都風味的庭園建築，或是古色古香的日式餐具布置，都讓人宛如置身日本。
§招牌菜：甜蝦沙西米、櫻花烤赤鯧
新光三越執行副總吳盺暘推薦：深庭義式餐廳（SABATINI CUCINA）
「我們可是經過某八卦雜誌兩度報導的店喲，最近一次就是小S與他老公約會被狗仔跟拍...。」店面很低調的「深庭」，老闆娘的嗓門卻很大，海派作風讓客人印象深刻。
老闆與老闆娘曾是知名義大利餐廳的廚師與經理，餐廳雖佔1、2樓，但規模不算大，而且呈現長方形，感覺倒像溫暖的咖啡館。
周六中午，吃不到菜單上招牌的生牛肉，也沒著名的燴牛膝，不過雞肉焗茄子每一口都拉絲，口味還不賴；酪梨干貝燴明蝦把龍蝦膏與酪梨泥熬煮成醬，鮮濃過癮。
看中一道海膽汁蟹肉細麵，上桌後才知是義式口味的「兩面黃」，天使絲兩面乾煎再淋汁，麵條明顯吸不上味道。另一道辣味珍珠魷魚細寬麵，賣相黑鴉鴉，味道出奇的好。老闆娘面對客人要求，什麼都可換，什麼都可以補差額，「奧客」也OK啦！
§地址：台北市大安路1段92號
§電話：02-27213182
§特色：餐飲有一定的水準，服務也很貼心，環境舒適，讓人從晚餐吃到宵夜都不覺得累。
§招牌菜：牛膝燉飯、手工義大利麵與冰淇淋等
